Catgory: Uncategorized

Формирующий тренинг. Тренировочная программа осень 2016 – зима 2017.

Моя новая тренировочная программа. Я тренируюсь по ней с ноября. Программа необычная. Много упражнений в много повторном режиме. Все упражнения на 50 и больше повторений делаются медленно и с полной амплитудой (на квадрицепсы, трицепсы, бицепсы и тд). При этом мышцы работают в аэробном режиме (медленные или красные мышечные волокна). Упражнения на 12-15 повторений (грудь, спина,… Read more »

Bossey Trail Running

Сколько всего прекрасного вокруг можно заметить, когда не бегаешь, а ходишь! По случаю травмированной коленки решила не забежать на Салев (Salève), как обычно, а просто потреккить.

с 8 Марта!!!!

SportMountainFitness поздравляет всех женщин с 8 Марта!!!!

Новости сайта

Мы продолжаем улучшать наш сайт! Важная новость — теперь вам не обязательно регистрироваться и грустно ждать письма с паролем — можно просто воспользоваться при логине или написании комментария кнопочкой с симоволрм Google или Facebook! (ВКонтакте тоже будет, но через день-другой) Cool news everyone—no more need to register on the site (though you still can, if… Read more »

Just the ordinary day in Geneva

Вчера открывали лыжный сезон. Соответственно сегодня не смогли делать ничего активного и спортивного. Просто гуляли и наслаждались осенним городом.