Catgory: Fitness

Weekend CrossFit

Posted by by

Three sets of: In teams of two, with one person working the couplet and the other “resting” in plank position, alternate rounds to complete as many rounds and reps in 5 minutes of: 5 Kettlebell Swings 5 Goblet Squats Rest 5 minutes between sets  

running on Saleve

Posted by by

Салев – это гора в 2х км от моего дома. Очень удобно, можно гулять, лачить, бегать. Поскольку я тут увлеклась трейл раннингом, то Салев пришелся очень кстати. Вчера побегала в первый раз на Салеве. Получилось набрать около 700 м высоты. Тяжело. Слишком крутой подъем.  На все- про все вышло 2 ч 15 мин

Trail running

Posted by by

В первый раз попробовали с Федькой что такое Trail running. Пробежали 12 км , набрали 640 м высоты – где-то за 1 ч 40 мин. Вполне неплохо для начала.