Catgory: Nutrition

Низкоуглеводная шарлотка с яблоками

Posted by by

На 3-4 порции Большое зеленое яблоко 1 шт Яйца (3 белка, 1 желток) Мягкий нежирный творог (Кварк) 150 г Цельно зерновая мука 1 чайная ложка Промолотая овсянка 1 чайная ложка с горкой Орехи фундук мелко промолотые 1 чайная ложка с горкой Протеин Vanilla Ice Cream (IsoFusion Premium Whey Isolate from Gaspary Nutrition) 25 г Корица,… Read more »

Курица с макаронами и соусом из томатов

Posted by by

Кто сказал, что макароны, это не диетическая еда. Вполне даже, смотря для каких целей. Пример довольно полезной, вкусной и главное очень простой в приготовлении еды, богатой белками и сложными углеводами.

Омлет с помидорами и курицей

Posted by by

Высоко белковый, вкусный и простой в приготовлении омлет с курицей и томатами. Жирность можно снизить, если использовать только один желток или вообще убрать желтки.  

IFAS. Nicole Held

Posted by by

Курс лекций диетолога Nicole Held. Лекции были посвящены метаболизму, питанию, перевариванию, нутриентам, и тд. Как определенное питание влияет на физическую форму.

IFAS. Nicole Held

Posted by by

Course of lectures with dietician Nicole Held. We had lectures about metabolism, nutrition and digestion, how nutrition influences our physical form and conditions and body functions.