Елена Парышева
Олеся, появился еще вопрос. Я сейчас учусь подтягиваться. И в течении недели подтягиваюсь дома с резинкой. Прямым средним хватом. Пару…
On Программа на спину и плечи (средний и задний пучок дельт)
Спасибо за ответ! Действительно все просто и мне это нравится 🙂 А зачем тогда народ так заморачивается? Дроп сеты, супер…
On Тренировочная программа на ягодичные мышцы. Делаем форму.
Добрый день, Олеся! Подскажите, эта программа на увеличение объемов или на изменение формы? Меня интересует именно на увеличение объемов, если…
On Тренировочная программа на ягодичные мышцы. Делаем форму.
Да, я что то напутала с суперсетами. Я почему то думала, что суперсет это когда делается на 1 группу мышц.…
On Программа на спину и плечи (средний и задний пучок дельт)
Олеся, добрый день. В этой программе у вас задний и передний пучок (не пучек, исправьте в названии), а на передний…
On Программа на спину и плечи (средний и задний пучок дельт)
Спасибо! На этой неделе начну.
On Программа на спину и плечи (средний и задний пучок дельт)
Вопрос по упражнениям. 1. разводка гантелей в стороны (средние дельты) это просто руки разводить по сторонам? До уровня плеч? 2.…
On Программа на спину и плечи (средний и задний пучок дельт)
Здравствуйте! Подскажите как часто нужно делать этот комплекс? 1-2 раза в неделю? Моя цель нарастить объем мышц.
On Программа на спину и плечи (средний и задний пучок дельт)
Здравствуйте. Подскажите как выбрать тренера? Интересует и составление программы и потом ведение. В моем окружении практически нет людей которые занимаются…
On Online fitness тренинг