Олесь, очень мне понравилась эта программа. Очень мне подошла. Спасибо.
On Тренировочная программа. Сплит на 4 дня.
Ооо! Олеся очень грамотный и внимательный тренер!
On Online fitness тренинг
Бегаю!!! Бегаю еще как. Весь последний месяц! В прошлые выходные набегала почти 18 км. Подъем - примерно 660 м. Коленям…
On Снижение жировой прослойки. Тренировочная программа на все тело.
Ну, значит я правильно поняла идею
On Функциональный тренинг. 2
Привет, я не пропала 🙂 . Извини, давно не могла написать - дома все вверх дном - новый проект на…
On Снижение жировой прослойки. Тренировочная программа на все тело.
Олеся, давно хотела спросить, в чем смысл ставить прыжки (работают ноги и попа) после приседов (опять же упражнения на ноги…
On Функциональный тренинг. 2
Лесь, все никак не могла написать. Спасибо за треньку. Отличная. Делаю ее раз в 1-2 недели. Работает прекрасно. Использую в…
On Функциональный тренинг. 1
Olesya, izvini chto latinitsei pishu. A kak nizko nado prisedat'? kogda popa rabotaet i kolenkam ne opasno?
On Тренировка ног с акцентом на ягодицы
Сделала тренировку. Ух! Хорошо прорабатывает попу. Сегодня сесть не могу :). Олеся, а как можно сделать акцент на бока, в…
On Тренировка ног с акцентом на ягодицы
Олеся, спасибо за статью. Согласна со всем. Я занималась с онлайн тренером почти год. Была очень довольна. Но сейчас нашла…
On Online fitness тренинг