Да нет, это не лично тренер составлял, а просто программа, автоматически заданная после заполнения личных параметров. Ничего страшного, буду думать…
http://www.tvoytrener.com/trener_online2.php?telo=srednee&mesto=&pol=woman&vozrast=29&slojnost=sredne&aktivnost=2&trenirovok=3&davlenie=-&skolioz=&kifoz=&osteoxondroz=&grija=yes&golen=&spina=&koleno=&mail=leghorn%40rambler.ru&taz=&plecho=&lokot=&kist=&podgotovka=minimum&rost=166&ves=59&podgotovka2=net&cel=pohydet&trenageri=yes&chtanga=yes&ganteli=yes&tyrnik=yes&stoiki=yes&lavka=yes&podt=&otgim_br=yes&otgim_pol=&kardio=yes&lavka=yes&tip=sila&sub_anketa=%D0%92%D0%B0%D1%88+%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA Посмотри, пожалуйста, вот эту программу, которая была составлена онлайн с учетом моей грыжи. Что бы ты заменила?
Спасибо за ответ! У меня он в поясничном отделе. Боли ушли после плавания. Когда-то не знала, что ГЭ делать нужно…
Леся, а комплексы будут для тех, у кого есть межпозвоночная грыжа?