Мне так обидно сейчас, годовая работа, ушла за 3 дня. Я так тяжело набираю, я вчера сняла себя на видео…
Я делала с небыстро, но дыхание у участилось, поняла теперь что 30 счетов , а не выдохов. Почему пыхчу не…
Еще вопрос по вакууму, я не поняла 30 раз вакуум как? Я после ножниц пыхчу жутко, не получается управлять дыханием…
Леся, пробовала сегодня сделать 1 день, я сейчас в не лучшем состоянии, вес упал до 46,3 кг была с утра,…