Смешных весов не бывает. Для меня 40 кг - "смешные веса". У каждого есть свой максимальный вес. Но не все…
да да, ты права, описалась. Спасибо. Все исправила. Именно тяга. 1й рукой.
Вообще-то лучше бы чувствовать ягодицы. Попробуй не так широко расставлять ноги. А вообще это специфическое упражнение. Я его раньше пыталась…
Да, именно пирамидой. У меня всегда (если это основное упражнение) приседы со штангой на плечах и тяги пирамидой. А как…
Шире чем обычно. Опускаешься низко. При приседании колени чуть расходятся в стороны. В нижней точке голень перпендикулярно полу, те. не…
30 раз - это просто 30 счетов. Выполняешь с той скоростью, с которой удобно. Ты пыхтишь при выполнении ножниц на…
Тань, надо делать так, как тебе удобно. Это тренировка не аксиома. Я могу сегодня сделать одно количество подходов, а в…
Вот внимательная, заметила :). Молодец! На самом деле это скорее для меня лично. Я там выше писала, что не всегда…
Смотри, ты спокойно можешь делать целый ряд упражнений. На спину - подтягивания, тягу верхнего блока к груди и тд. Аккуратно…
Конечно игнорируй. Это у меня голень отстает. Хочешь, можешь пресс поставить. К примеру везде вместо голени ставь статический пресс или…