Nurnur, к сожалению не будут. Не могу взять на себя такую ответственность. Я - не врач. Межпозвоночная грыжа (МГ) -…
Ну, это смотря какие задачи. Если верх плохо растет, то я бы разбила верх на спину+грудь и плечи+руки. Или спина+плечи…
Ого, сколько вопросов 🙂 Итак, отвечаю по порядку. Постараюсь приложить видео или картинки, где возможно. – приседания на коленях со…
имеется в виду тяги на спину, так? Конечно все зависит от целей, от подготовленности, и от индивидуальных особенностей. Тяги верхнего…
с приседом у тебя вполне не плохо. Первые разы не очень получалось - ты то вниз смотрела, то назад заваливалась,…
Давай, жду твоего видео. С коленями осторожнее - все-таки тренировка для людей со здоровыми коленями.
вот смотри фото из нашего кросс фит зала, там девочки приседали сегодня и выложили в сеть. Видишь, они не совсем…
Попробовала по всякому. Можно садиться не так низко как на видео. Можно до параллели. Но до параллели бедренной кости полу,…
Я сегодня в зале посмотрю, как получается если до параллели, куда нагрузка идет. Если не очень, то заменим чем-нибудь. Тебе…
Видела твое видео с берпи и подтягиваниями. Очень хорошо получается. Красивая техника.