Рада что понравилось. Нормальные замены, ничего они снижать не будут.
Да, именно так. Т.е. ты не машешь руками-ногами, а именно фиксируешь на 1-2 счета
Отжимания на трицепс не совсем удачная замена. Лучше поставить что-то более комплексное, что задействует больше мышц, в особенности стабилизаторов. На…
Люда, в принципе высоко интенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) типо системы Табата хорошо сочетаются с силовыми в любых комбинациях. Так как…
🙂 рада что понравилось
Очень рада что понравилась тренировка. Я тренировалась по этой программе осень и декабрь. Результаты были очень хорошие и заметны уже…
Вот я балда, не написала! Спасибо за комментарий. Все исправила и добавила в текст. Поскольку у меня ширатаки готовый (у…
Просто с протеином чуть менее калорийно получается. А так протеин легко заменить. Он большой роли в консистенции не играет. Можешь…
без кешью в принципе даже диетичнее. Все-таки кешью жирный довольно.
замени небольшим количеством риса и стручковой фасоли. Будет вкусно. Я так делаю, если нет ширатаки.