О, хорошая идея. Надо будет попробовать. Спасибо.
Можно конечно. В этом рецепте как раз блендер не так нужен потому что ничего не перемалываешь. Можно просто в шейкере…
Ага, причем самое интересное, что за 2.5 месяца мы смогли заказать машину , а наши друзья пытались это сделать за…
Да у меня разные упражнения в разные дни на ноги. Но эти упражнения в основном затрагивают ягодичную мышцу. Если к…
да 5 подходов всего.
Привет, Приседать в Смите нужно как можно ниже, но чтобы не было дискомфорта и подворота таза внутрь. На вес не…
:). Рада помочь
Привет! 1. Пауза зависит от дня тренировки. В тяжелые и мало повторные дня ног, пауза 1-3 минуты. Так, чтобы хорошо…
Лариса, нет четкого показателя как низко надо приседать. Это зависит от анатомических особенностей человека и от его гибкости. В целом…
Katya, конечно можно. Это обычный классический присед сложно чем-то заменить. А присед в Смитте можно заменить классическим приседом со штангой…