IFAS. Exams.
Многоповторная тренировка на ноги и ягодицы
Гратен с киноа и цуккини
Программа для набора мышечной массы. 3х дневный сплит.
Programme pour prise de masse musculaire
Ягненок с чечевицей и тушеными баклажанами и цуккини
Моя тренировочная программа с акцентом на ноги. 4х недельный цикл.
Курица запеченная с тыквой и апельсинами
Лимонная запеканка с бананами
Just the ordinary day in Geneva