stories from everywhere
Федя очень хотел полазить в Коста Рике. Вообще Коста Рика не особенно известна скалолозанием, но свой скалолазный гайд у них есть. В основном все скалолазание сосредоточено в районе Сан Хосе. Самый раскрученный сайт находится в Cachí – небольшом городке недалеко от Cartago – бывшей столицы Коста Рики. Cartago был столицей до 1823 года. Позже столица… Read more »
We had a fantastic weekend with the great guides, Michel Piola and Christian Hug. The idea of this course was to learn how to plan you ski-tour trip. We learned how to prepare the ski-tour exit with the map, how to perform orientation with compass and altimeter, how to preview the avalanche situation, and then… Read more »
Я приехала после каникул из Коста Рики, отдохнувшая и расслабленная, и с нового года начинаю новую программу, рассчитанную на снижение жировой прослойки тела. Моя программа тренировок на все тело состоит из 3-х тренировок в неделю (понедельник, среда, пятница). Тренировки проводится циклично, 1 цикл — 2 недели. Каждая тренировка построена по схеме — сначала 2 супер… Read more »
Another fantastic day with Dominique and UniGe. Today we did Pointe de Sans Bet in Le Giffre valley. There were nobody around except us! And a lot of powder. Actually the best ski tour for this season so far.
What I really like is our University Sport Activities. From January till March (or, weather permitting, even April) University of Geneva organizes different ski tours with mountain guides. It is a great opportunity to do a ski tour, especially if you do not have your own company. I quite often do not have one since… Read more »
Общая информация и подготовка Серро Чиррипо (Cerro Chirripó) — самая высокая вершина Коста-Рики и вообще Центральной Америки. Высота горы 3820 м над уровнем моря. Первая экспедиция к вершине состоялась в 1960 г. О первом восхождении на Серро Чиррипо был снят документальный фильм “Ascenso al Cerro Chirripó 1960”. Сейчас Серро Чиррипо для туристов и жителей Коста Рики… Read more »
Недалеко от нашего отеля был красивый водопад Catarata Uvita. Вход стоит 2$. К водопаду ведет несложная тропинка. Мы пришли довольно рано и наслаждались природой в одиночестве. Водопад стекает в большую чашу, где можно купаться. Мы поднялись выше по течению речки – очень красиво, настоящие джунгли.
Едем к морю! На следующий день получили нашу машину и отправились к побережью. Машины тут дорогие, Ниссан Х-Трайл на 24 дня нам обошелся в 2300 $, это при том, что мы заметно сэкономили на страховке (у Феди действует американская страховка) и заказывали машину сильно заранее – за 3 месяца. Водят в Коста Рике спокойно, ограничения… Read more »
24 декабря. Отъезд. Женева-Мадрид-Сан Хосе. К отпуску мы готовились заранее. Нас много человек и хотелось посмотреть все страну, да еще и время горячее, рождественско-новогоднее. Так что забронировали отели, машины и так далее еще за 2-3 месяца. В последствии оказалось, что правильно сделали. Одни наши друзья просто не смогли полететь, так как билеты были уже очень… Read more »
Вариант программы на спину и дельты. Несколько комментариев. Подтягивания на гравитроне я очень люблю, несмотря на то, что спокойно подтянусь и без гравитрона все те же 50 раз. Но в гравитроне я лучше чувствую именно спину. Гравитрон, особенно такой, где ты ставишь колени на подставку (а не ступни), исключает ненужные изгибания и извивания телом. При… Read more »
