Развлекаюсь как могу. За 2 дня пробежала больше 33 км. 2400 м высоты. После первого дня пришлось отпиваться чаем и мазать колени Вольтареном.
Posts By: Olesya
Chamonix, summer 2015. Часть четвертая. Roi de Siam и гроза на Dent du Géant
Chamonix, summer 2015. Часть четвертая. Roi de Siam и гроза на Dent du Géant У нас было еще 5 дней отпуска. Но вот погода, как назло обещала испортится. Предсказывали грозы во второй половине дня. У нас был небольшой шанс пролезть что-то в первой половине дня. Решено было подняться на Mer de Glace и пролезть один… Read more »
Киш с овощами
На 4 порции вам понадобится: Мягкий обезжиренный творог – кварк 100 г Коттаж чиз (Cottage Cheese) 150 г Яйцо целое 3 шт Свежий шпинат Шампиньоны 5 шт Луковица 1 шт Перец болгарский 1/2 шт Цуккини 1/2 шт Сыр для посыпания 30 г Соль, специи
Chamonix, summer 2015. Часть третья. Envers des Aiguilles de Chamonix.
Chamonix, summer 2015. Часть третья. Envers des Aiguilles de Chamonix Если вы сидите в Шамони в кафе и смотрите в сторону Монтблана, то конечно же вы видите “Пики Шамони” или Aiguilles de Chamonix (Aiguille du Midi, Plan, Blaitière, Grands Charmoz, Dent du Crocodile, République, Dent du Caïman, Roc и др). Если же вы посмотрите на… Read more »
Chamonix, summer 2015. Часть вторая. Chamonix, Aiguilles Rouges.
Chamonix, summer 2015. Часть вторая. Chamonix, Aiguilles Rouges. Мы поняли, что начали мы наш отпуск как-то слишком круто. Получается, что “отдыхаем мы хорошо, только устаем очень”. В связи с этим 3 дня посвятили заслуженному отдыху в Шамони. Жили в привычном кемпинге Camping du Glacier d’Argentiere. Кемпинг, кстати, принадлежит семье Раванель – знаменитых в Шамони гидов…. Read more »
Chamonix, summer 2015. Часть первая. Chamonix, Aiguilles Rouges.
Chamonix, summer 2015. Часть первая. Chamonix, Aiguilles Rouges. Отпуск настал неожиданно. Бывает и такое оказывается. Мы с Федей внезапно поняли , что если мы не уходим в отпуск на следующей неделе, то 2 х недель у нас просто не будет, потому как подпирали всякие конференции и отъезд в Америку. Но к отпуску в горах мы… Read more »
Running with Garmin
Наслаждаюсь подарком любимого мужа! Ура, мне Федя подарил на день рождения вот такие вот замечательные часы Garmin Forerunner 220, для измерения всяких показателей при занятии спортом. Часы очень умные – я пока полностью все не освоила. Меня часто спрашивают, сколько я бегаю, какой у меня пульс при беге, прочем кардио или при функциональном тренинге и… Read more »
Pentecôte en rando-grimpe à Emosson (massif du Mont-Blanc)
The idea of this long week-end was to combine climbing and a ski-tour. In May the weather is warm and sunny, making it possible to climb on quite a high altitude. At the same time there were still enough snow to rich some nice climbing spots on ski.
Каланки (Les Calanques). Лазурный берег Франции.
Для нас Пасха – это очень важный праздник. Потому что в Европе на Пасху каникулы!!!!! Пятница и понедельник – нерабочие дни, а это значит, что если взять отпуск всего на 4 дня, то в сумме получаются целых 10 дней каникул! В зависимости от времени Пасхи, и условий, можно развлекаться по разному. Изначально наши планы на… Read more »
Функциональный тренинг. 3
Третий вариант функциональной тренировки. Функциональный тренинг 1 можно посмотреть здесь, функциональный тренинг 2 можно посмотреть здесь. Как и предыдущие, эта тренировка также включает 3 комплекса, каждый из которых выполняется в 5и подходах. Эта тренировка довольно сложная и требует специального оборудования.
