Maurienne is a provinces of Savoy. The Maurienne valley is one of the great transverse valleys of the Alps also known as an interesting ice climbing region. We stayed in the residence at Orelle because we did not find any other options with reasonable prices. It is better to stay close to Bessans – you will safe a time.
Ice climbing in Tarentaise. 25-30 December 2016
Cascade du Mône. L2
The Tarentaise Valley (Vallée de la Tarentaise) is a valley of the Isère River in the heart of the French Alps, located in the Savoy region of France. It is a beautiful region for different alpine activities (ski, climbing, ice climbing, trekking, etc). We came here for ice climbing. Actually, Tarentaise Valley – is a place were we started to do ice climbing 10 years ago with local guide and our friend Benjamin Gaimard. We were happy finally to come back to this beautiful region.
Ski touring season is open! Petit Bargy
Finally ski touring season is open!
This year we again opened ski touring season with Petit Bargy: Depuis Le Reposoir. It turns to be a tradition. I had an impression that we we the first who did a ski tour on Petit Bargy in this year. We had a fantastic winter day with sun and a lot of snow. After snowfall we have got about 50 cm of fresh snow and had to make a track. Snow was light, but stable in spite of the south exposure. But we have got a couple of rocks.
Ice climbing in Cogne. 18-23 December 2016
Monday Money
Our climbing season this time started in Cogne. This year is by far not the best one for ice, many cascades were not formed. However, in Cogne, Italy we were lucky to find some nice cascades in good conditions.
Формирующий тренинг. Тренировочная программа осень 2016 – зима 2017.
Моя новая тренировочная программа. Я тренируюсь по ней с ноября. Программа необычная. Много упражнений в много повторном режиме. Все упражнения на 50 и больше повторений делаются медленно и с полной амплитудой (на квадрицепсы, трицепсы, бицепсы и тд). При этом мышцы работают в аэробном режиме (медленные или красные мышечные волокна). Упражнения на 12-15 повторений (грудь, спина, задняя поверхность бедра и ягодицы) направлены на работу в анаэробном режиме (быстрые или белые мышечные волокна).
Неделя 1 и 2 отличаются, но не принципиально.
Bossey Trail Running
Salève
Сколько всего прекрасного вокруг можно заметить, когда не бегаешь, а ходишь! По случаю травмированной коленки решила не забежать на Салев (Salève), как обычно, а просто потреккить.
Траверс Альп на лыжах на Пасху 2016.
Climbing Chaltwasserpass
Пасха в этом году в Европе была ранняя – это хорошо для скитура. В принципе в начале мы планировали поехать в Испанию в Монсеррат полазить. Специально даже купили миниван под это дело. Но в последнюю неделю перед отъездом выяснилось, что в Испании будет холодно и дождливо. Ехать 10 часов на машине в холод и дождь как-то не хотелось. Так что в последний момент мы все переиграли.
Тренировочная программа. Сплит на 4 дня.
Моя последняя программа. Работаю по ней уже несколько месяцев. Мне очень нравится. Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, циклом в 2 недели.
Dômes de Miage. Ski tour with UniGe.
On the w
eekend of April 8-10 we made the ski traverse of Dômes de Miage (3673 m) organized by UNIGE ski club, with Michel Piola and Christian Hug. It was a great outing, even though the weather on Saturday was quite nasty.
Pointe de Vouasson. Ski tour with UniGe.
Всю пятницу я болела. Валялась в постели и отпивалась горячим чаем. Какой вы знаете лучший способ победить простуду? Я изобрела свой – пойти на 2 дня в горы с ночевкой. Мы отправились в регион Valais W – Pennine Alps W.